Fragen & Antworten
Trinkverhalten

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Trinkverhalten

Schwemmt das Trinken von Wasser Mineralien aus dem Körper? Kann man vergessenes Trinken abends nachholen? Sollte man beim Abnehmen mehr trinken? Muss man in Deutschland sparsam mit Wasser umgehen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund ums Wassertrinken finden sich in dieser Rubrik. Zur besseren Übersicht gliedert sich der Fragenkatalog in sechs Themenbereiche: Wasserversorgung, Wasserqualität, Gesundheit, Wohlfühlen, Trinkverhalten und Nachhaltigkeit.

Sie vermissen eine Frage oder ein bestimmtes Thema? Lassen Sie es uns wissen und schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir antworten Ihnen schnellstmöglich.

Wie kann ich mein Trinkverhalten im Alltag verbessern?

Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich 1,5 bis zwei Liter zu trinken. Doch im Sommer, wenn Sie sich häufig in klimatisierten Räumen aufhalten oder viel Sport treiben, und auch bei Erkrankungen, die mit Erbrechen und Durchfall einhergehen, brauchen Sie mehr Flüssigkeit. Wenn Sie das Gefühl haben, zu wenig zu trinken, dann planen Sie es ganz bewusst ein. Trainieren Sie Ihr Trinkverhalten. Hier ein paar Tipps:

  • Stellen Sie ein Getränk immer in sichtbare Nähe, zum Beispiel ein Glas Wasser auf den Schreibtisch, neben den Fernsehsessel, und nehmen Sie eine gefüllte Trinkflasche mit ins Auto.
  • Trinken Sie zu jeder Mahlzeit.
  • Lassen Sie eine ausführliche und individuelle Trinkanalyse unter www.trinkberater.de durchführen. Dies ist ein unentgeltlicher Online-Service des Forum Trinkwasser e.V. Die Trinktipps, die Sie per E-Mail erhalten, sind auf Ihre jeweilige persönliche Lebenssituation abgestimmt.
  • Lassen Sie sich ans Trinken erinnern. Der Trink-Wecker ist ein kostenloser Erinnerungsservice des Forum Trinkwasser e.V.. Der Trink-Wecker erinnert täglich, wöchentlich oder monatlich ans Trinken. Einfach unter www.trinkberater.de anmelden und angeben, wie häufig sich der Online-Trink-Wecker melden soll. Die Anzahl der Weck-Signale lässt sich jederzeit verändern.

Kann man vergessenes Trinken abends nachholen?

Sollte man etwas zum Essen trinken oder verdünnt dies die Verdauungssäfte?

Was kann man tun, wenn man Wasser pur nicht mag?

Darf man zu oder nach dem Essen von Kirschen Wasser trinken?

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