Fragen & Antworten
Gesundheit

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Schwemmt das Trinken von Wasser Mineralien aus dem Körper? Kann man vergessenes Trinken abends nachholen? Sollte man beim Abnehmen mehr trinken? Muss man in Deutschland sparsam mit Wasser umgehen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund ums Wassertrinken finden sich in dieser Rubrik. Zur besseren Übersicht gliedert sich der Fragenkatalog in sechs Themenbereiche: Wasserversorgung, Wasserqualität, Gesundheit, Wohlfühlen, Trinkverhalten und Nachhaltigkeit.

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Sind die Mineralien im Trinkwasser wichtig? Enthält Mineralwasser nicht mehr Mineralien?

Wasser – sowohl Trinkwasser als auch Mineralwasser – hat bei den derzeitigen Verzehrgewohnheiten im Hinblick auf die Versorgung mit Mineralstoffen eine ergänzende Funktion. Das ist ein Ergebnis einer Studie, die das Forum Trinkwasser e.V. im Jahr 2001 in Auftrag gegeben hat. Die Studie zeigte auch: Die Hauptaufgabe des Wassers ist die Flüssigkeitszufuhr, und dafür ist es bestens geeignet. Der Bedarf an Mineralstoffen hingegen wird in Deutschland überwiegend durch feste Nahrung (einschließlich Milch) gedeckt. So sind Käse, Milch und Milchprodukte die wichtigsten Calciumlieferanten. Vollkornbrot und andere Vollkornprodukte, Bananen und Gemüse versorgen uns gut mit Magnesium.

Die Studie ergab außerdem, dass viele der untersuchten Mineralwässer Calcium- und Magnesiumgehalte aufweisen, wie sie auch bei Trinkwässern zu beobachten sind. Das zeigt, dass Mineralwasser nicht zwangsläufig mehr Mineralien als das regionale Trinkwasser hat. Die Schlussfolgerung, Trinkwasser als ideales Getränk hervorzuheben, trifft sich auch mit den Aussagen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE), die Trinkwasser aus der öffentlichen Wasserversorgung als einwandfrei und als besonders geeignet als Durstlöscher einschätzt. Die Original-Studie finden Sie hier.

Muss man mit der Nahrung mehr Mineralstoffe aufnehmen, wenn man Trinkwasser aus der Leitung statt Mineralwasser trinkt?

Werden die Mineralstoffe aus Wasser genauso gut aufgenommen wie aus Lebensmitteln?

Schwemmt das Trinken von Wasser Mineralien aus dem Körper?

Schade ich meiner Gesundheit, wenn das Trinkwasser sehr kalkhaltig ist und damit viel Kalk aufgenommen wird?

Welche Auswirkungen haben hohe Manganwerte im Trinkwasser auf die Gesundheit?

Ist es gesundheitlich bedenklich, Trinkwasser zu verwenden, das durch Umkehrosmose aufbereitet wurde?

Gibt es rechts- und linksdrehendes Wasser?

Ist das Trinken von Kräuter-, Früchte- und Rotbuschtee (Rooibostee) ebenso gut wie das Trinken von Wasser?

Ist aufgesprudeltes Trinkwasser als Durstlöscher genauso gut geeignet wie Trinkwasser aus der Leitung?

Worin besteht der Unterschied zwischen Trinkwasser, Mineralwasser, Tafelwasser und Heilwasser?

Wie viel Wasser braucht der Mensch am Tag?

Hilft Wassertrinken bei Kopfschmerzen?

Ist es gesundheitsschädlich, zu viel Wasser zu trinken?

Wie macht sich ein Flüssigkeitsmangel bemerkbar?

Ist Leitungswasser zur Zubereitung von Säuglingsmilchnahrungen geeignet?

Ist Trinkwasser als Schulgetränk geeignet?

Kann eine erhöhte Chlorkonzentration schaden? Wie viel Chlor darf im Trinkwasser enthalten sein?

Welche Getränke sind im Sport zu empfehlen?

Ist Sauerstoff-Wasser ein Power-Elixier?

Fördern mit Zucker gesüßte Getränke Übergewicht?

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