Lebensmittel Trinkwasser

Wie viel Flüssigkeit braucht unser Körper täglich, um gesund und leistungsfähig zu bleiben?
Hier finden Sie zahlreiche Informationen und Tipps zum gesunden Trinken.

Wasser ist lebensnotwendig: Der Mensch kann viele Tage ohne Nahrung überleben, aber nur zwei Tage ohne Flüssigkeit. Obwohl unser Körper zu 55 bis 65 Prozent aus Wasser besteht, bildet er keine "Reserven für Notzeiten" aus. Wir müssen also ausreichend trinken, um für den nötigen Wassernachschub zu sorgen. Doch wie viel sollten wir trinken, um gesund und fit zu bleiben? Ist zu viel trinken ungesund? Antworten auf diese und weitere Fragen lesen Sie in den nachstehenden Artikeln.

Kinderpunsch

mit Rezept der Sarah Wiener Stiftung lecker und fit durch den Winter

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Gesundes Trinkverhalten will gelernt sein

„Es ist erschreckend, wie süß die Kinder trinken!“

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Mythen rund ums Trinkwasser

Prof. Dr. Helmut Heseker beantwortet Fragen zum wichtigsten Lebensmittel

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Zum Schulanfang: Trinkflasche gehört in jeden Schulranzen

Wassertrinken fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit

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Richtig Trinken beim Sport und in der Freizeit

Dr. Bernd Lasarzewski, Mannschaftsarzt der DFB-Frauen-Nationalmannschaft, und sein Kollege Dr. Ernst Jakob von der Sportklinik Hellersen sagen worauf es ankommt

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Testergebnis: Wasser aus dem Hahn oft empfehlenswerter

Öko-Test empfiehlt frisches Trinkwasser zur Zubereitung von Babynahrung

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Übergewicht beginnt im Kleinkindalter

Sarah Wiener Stiftung und Forum Trinkwasser e.V. setzen auch auf richtiges Trinken

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Raus aus dem Winterschlaf: Mit Trinkwasser fit in den Frühling

Die Tage werden wieder länger und die ersten Sonnenstrahlen kitzeln die Nase: Der Frühling steht vor der Tür.

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Wassertrinken: Erkältungen und Kopfschmerzen vorbeugen

Wenn der Herbst beginnt und die Temperaturen sinken, gehört die Erkältung zur Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland.

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Sommerdurst ade: Richtig Trinken für die ganze Familie

Wer viel Zeit im Freien verbringt muss nicht nur auf den Lichtschutzfaktor der Sonnencreme achten, regelmäßig Wasser zu trinken ist ebenso wichtig.

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Jubeln bis zum letzten Spiel

Ein paar einfache Trinktipps bringen Sie fit und gesund durch die Fußball-WM

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Flirthelfer Trinkwasser

Schöne Haut und gepflegte Zähne durch ausreichend Flüssigkeit

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Bringen Sie Abwechslung und Farbe in den Trinkalltag

Tolle Rezepttipps mit frischem Trinkwasser

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Studie: Wassertrinken hat Insulin-ähnliche Wirkung

Forscher der Berliner Charité haben in einer Studie festgestellt, dass es nach dem Trinken von einem halben Liter Leitungswasser zu Insulin-ähnlichen Wirkungen im Muskel kommt.

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Diabetiker müssen viel trinken - Trinkwasser als Durstlöscher ideal

Reichliches Trinken ist für Typ-1-Diabetiker besonders wichtig. Dies senkt den Blutzuckerspiegel und kann eine Überzuckerung (Hyperglykämie) verhindern.

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"Gesund trinken im Job" - eine Aktion des Forum Trinkwasser e.V. und des AOK-Bundesverbandes

Wer konzentriert arbeitet, muss viel trinken: Die Leistungsfähigkeit sinkt bereits bei einem Flüssigkeitsdefizit von zwei Prozent des Körpergewichts.

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Jeder schwitzt anders - Hitzköpfe schwitzen mehr!

Schwitzen ist lebenswichtig, um unseren Körper vor Überhitzung zu schützen. Aber jeder schwitzt anders: Der eine mehr, der andere weniger.

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Ist zu viel trinken ungesund?

Obwohl die Wissenschaft längst widerlegt hat, dass zu viel trinken ungesund sei, steht es so noch in einigen Schulbüchern geschrieben (1).

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Leitungswasser – ein idealer Durstlöscher und für jeden erschwinglich

Alles wird teurer? Wer deutsches Leitungswasser zu seinem Lieblingsgetränk macht, dessen Geldbeutel profitiert gleich mehrfach.

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Viel trinken macht Senioren sommerfit!

Die schönste Jahreszeit hat nicht nur Sonnenseiten. Für ältere Menschen kann die Sommerhitze schnell zum Gesundheitsrisiko werden.

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Trink-Tipps für Senioren

Senioren befinden sich häufig im "Wassernotstand", da sie fast keinen Durst verspüren, obwohl der Körper dringend Wasser braucht.

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Studien zeigen: Wasser trinken gegen Kopfschmerzen

Wassermangel als möglicher Auslöser von Kopfschmerzen? Neue Studien beschreiben eine Schmerzlinderung durch Wassertrinken.

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Wie viel trinken beim Sport? Das Trink-Rad weiß Rat

Das "Trink-Rad" sagt Ihnen, wie viel Schweiß Sie beim Sport verlieren und durch Trinken auffüllen sollten.

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Großer Wissensdurst: 64.000 Besucher lassen ihr Trinkverhalten testen

Möchten auch Sie wissen, ob Sie genug und richtig trinken? Unter www.trinkberater.de können Sie Ihr Trinkverhalten analysieren lassen.

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Trink-Wecker erinnert ans Trinken

Für alle, die einfach vergessen, ihre Flüssigkeitsreserven über den Tag wieder aufzufüllen: Der Trink-Wecker erinnert per E-Mail ans Trinken.

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