Lebensmittel Trinkwasser
Wie viel Flüssigkeit braucht unser Körper täglich, um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Hier finden Sie zahlreiche Informationen und Tipps zum gesunden Trinken.
Wasser ist lebensnotwendig: Der Mensch kann viele Tage ohne Nahrung überleben, aber nur zwei Tage ohne Flüssigkeit. Obwohl unser Körper zu 55 bis 65 Prozent aus Wasser besteht, bildet er keine "Reserven für Notzeiten" aus. Wir müssen also ausreichend trinken, um für den nötigen Wassernachschub zu sorgen. Doch wie viel sollten wir trinken, um gesund und fit zu bleiben? Ist zu viel trinken ungesund? Antworten auf diese und weitere Fragen lesen Sie in den nachstehenden Rubriken.
Flirthelfer Trinkwasser
April 2010 – Schöne Haut und gepflegte Zähne durch ausreichend Flüssigkeit
Studie: Wassertrinken hat Insulin-ähnliche Wirkung
Forscher der Berliner Charité haben in einer Studie festgestellt, dass es nach dem Trinken von einem halben Liter Leitungswasser zu Insulin-ähnlichen Wirkungen im Muskel kommt.
Diabetiker müssen viel trinken – Trinkwasser als Durstlöscher ideal
Reichliches Trinken ist für Typ-1-Diabetiker besonders wichtig. Dies senkt den Blutzuckerspiegel und kann eine Überzuckerung verhindern.
„Gesund trinken im Job“ – eine Aktion des Forum Trinkwasser e.V. und des AOK-Bundesverbandes
Wer konzentriert arbeitet, muss viel trinken: Die Leistungsfähigkeit sinkt bereits bei einem Flüssigkeitsdefizit von zwei Prozent des Körpergewichts.
Jeder schwitzt anders — Hitzköpfe schwitzen mehr!
Schwitzen ist lebenswichtig, um unseren Körper vor Überhitzung zu schützen. Aber jeder schwitzt anders: Der eine mehr, der andere weniger.
Ist zu viel trinken ungesund?
Obwohl die Wissenschaft längst widerlegt hat, dass zu viel trinken ungesund sei, steht es so noch in einigen Schulbüchern geschrieben (1).
Leitungswasser – ein idealer Durstlöscher und für jeden erschwinglich
Alles wird teurer? Wer deutsches Leitungswasser zu seinem Lieblingsgetränk macht, dessen Geldbeutel profitiert gleich mehrfach.
Viel trinken macht Senioren sommerfit!
Die schönste Jahreszeit hat nicht nur Sonnenseiten. Für ältere Menschen kann die Sommerhitze schnell zum Gesundheitsrisiko werden.
Trink-Tipps für Senioren
Senioren befinden sich häufig im "Wassernotstand", da sie fast keinen Durst verspüren, obwohl der Körper dringend Wasser braucht.
Studien zeigen: Wasser trinken gegen Kopfschmerzen
Wassermangel als möglicher Auslöser von Kopfschmerzen? Neue Studien beschreiben eine Schmerzlinderung durch Wassertrinken.
Wie viel trinken beim Sport? Das Trink-Rad weiß Rat
Das "Trink-Rad" sagt Ihnen, wie viel Schweiß Sie beim Sport verlieren und durch Trinken auffüllen sollten.
Trink-Wecker erinnert ans Trinken
Für alle, die einfach vergessen, ihre Flüssigkeitsreserven über den Tag wieder aufzufüllen: Der Trink-Wecker erinnert per E-Mail ans Trinken.
Großer Wissensdurst: 64.000 Besucher lassen ihr Trinkverhalten testen
Möchten auch Sie wissen, ob Sie genug und richtig trinken? Unter www.trinkberater.de können Sie Ihr Trinkverhalten analysieren lassen.
